தொழில்நுட்ப ரீதியாக, இது சட்டவிரோதமானது. எனவே, நீங்கள் ட்ரிக்ஸை வாங்கும்போது, அவர்கள் உங்களிடம் ஐடியைக் கேட்டால், நீங்கள் ஓட்டுவதற்கு மிகவும் இளமையாக இருக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் வயது வந்தவராக இருக்கும்போது டிரிக்ஸ் தானியத்தின் தனிப்பட்ட துண்டுகளின் உண்மையான வடிவத்தை நீங்கள் பார்க்க மாட்டீர்கள்.
டிரிக்ஸ் இன்னும் விற்கப்படுகிறதா?
கிளாசிக் டிரிக்ஸ் அக்டோபரில் சூப்பர் மார்க்கெட் அலமாரிகளுக்குத் திரும்பும் என்று உணவு தயாரிப்பாளர் ஜெனரல் மில்ஸ் வியாழக்கிழமை தெரிவித்தார். ஆனால் செயற்கை நிறங்கள் மற்றும் சுவைகள் இல்லாமல் பதிப்பை தொடர்ந்து விற்பனை செய்யும். 2016 ஆம் ஆண்டில், ஜெனரல் மில்ஸ், மஞ்சள், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் முள்ளங்கி போன்ற வண்ணங்களுக்கு டிரிக்ஸில் இயற்கையான மூலங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு மாறியது.
Raisin Bran Crunch நிறுத்தப்படுகிறதா?
(நிறுத்தப்பட்ட பதிப்பு) (உற்பத்தியாளரால் நிறுத்தப்பட்டது) கெல்லாக் ரைசின் தவிடு க்ரஞ்ச், காலை உணவு தானியம், அசல், நார்ச்சத்து, குடும்ப அளவு, 24.8 அவுன்ஸ் பெட்டி. மதிப்பீடுகள் எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகின்றன?
மளிகைக் கடைகளில் ஏன் கோதுமைகள் இல்லை?
மோட்லி ஃபூல் பற்றிய சமீபத்திய அறிக்கை, நாடு தழுவிய டிரக்கர் பற்றாக்குறை மற்றும் பிற காரணிகள் கடை அலமாரிகளில் கோதுமையை (மற்றும் பிற தயாரிப்புகள்) பெறுவதற்கு அதிக விலை கொடுக்கின்றன என்று தெரிவிக்கிறது. விண்ணை முட்டும் சரக்கு செலவுகள் - அந்த மொறுமொறுப்பான ஃபிளேக்ஸ் அனைத்தையும் கடைகளில் கொண்டு வர எவ்வளவு செலவாகும் - தானியங்களின் விலையையும் அதிகரிக்கிறது.
ஏன் திராட்சை கொட்டைகள் இல்லை?
திராட்சை-நட்ஸ் பற்றாக்குறை தீர்ந்தது: கோவிட் பற்றாக்குறையின் போது உயர்த்தப்பட்ட விலையை செலுத்திய நுகர்வோருக்குத் திருப்பிச் செலுத்த தானிய பிராண்ட். திராட்சைக் கொட்டைகளின் இனிப்புச் சுவைக்காக, தொற்றுநோய் வலி உள்ளவர்கள், மனமுவந்து கொள்ளுங்கள். 2021 ஆம் ஆண்டின் பெரும் திராட்சை-கொட்டைகள் பற்றாக்குறை அதிகாரப்பூர்வமாக முடிந்துவிட்டது.
திராட்சை தவிடு அல்லது திராட்சை தவிடு க்ரஞ்ச் எது சிறந்தது?
திராட்சை தவிடு என்பது ஓட்ஸ் கொத்துகள் இல்லாத தானியமாகும். திராட்சை தவிடு என்பது வெறும் தவிடு செதில்களாகவும் திராட்சையாகவும் இருக்கும். திராட்சை தவிடு க்ரஞ்ச் மேலே உள்ளது, ஓட்ஸ் கொத்துகள் மற்றும் செதில்களில் பழுப்பு சர்க்கரை. எனவே இது இறுதியில் ரைசின் பிரானை விட இனிமையானது.
ரைசின் பிரான் ஏன் உங்களுக்கு மோசமானவர்?
திராட்சை தவிடு சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் அதிகமாக உள்ளது, இது அதன் மற்ற பொருட்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை மறுக்கலாம், குறிப்பாக பெரும்பாலான மக்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சேவை அளவை விட அதிகமாக சாப்பிடுவதால்.
ஆரோக்கியமான உலர் திராட்சை தவிடு தானியம் எது?
நீங்கள் ஆரோக்கியமான திராட்சை தவிடு விரும்பினால், கேஸ்கேடியன் ஃபார்ம் ஆர்கானிக் ரைசின் தவிடு, அதில் 6 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் ஒரு கப் சர்விங்கிற்கு 13 கிராம் சர்க்கரை மட்டுமே உள்ளது அல்லது ஒரு கப் பரிமாறலில் 6 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் 10 கிராம் சர்க்கரை உள்ள Erewhon Raisin Bran ஐப் பாருங்கள். .
எந்த தானியத்தில் குறைந்த அளவு சர்க்கரை உள்ளது?
அவை எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பாருங்கள் - நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்:
- அனைத்து தவிடு மொட்டுகள்: 18 கிராம். (எவ்வாறாயினும், மக்கள் பொதுவாக இந்த உயர் நார்ச்சத்துள்ள தானியத்தை சிறிய பரிமாணங்களில் சாப்பிடுகிறார்கள்.)
- திராட்சை தவிடு: 13.5 கிராம். ரெபேக்கா ஹாரிங்டன்/டெக் இன்சைடர்.
- கேப்'ன் க்ரஞ்ச்: 12 கிராம்.
- கிரேவ்: 11 கிராம்.
- கோகோ கூழாங்கற்கள்: 10 கிராம்.
- உறைந்த செதில்கள்: 10 கிராம்.
- ரீஸ் பஃப்ஸ்: 9 கிராம்.
- தேன் கொட்டை சீரியோஸ்: 9 கிராம்.
Cheerios ஐ விட ஓட்ஸ் ஆரோக்கியமானதா?
ஓட்ஸ், குறிப்பாக மெதுவாக சமைக்கப்படும் வகை, பொதுவாக Cheerios ஐ விட ஆரோக்கியமானது. இரண்டும் முழு ஓட்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் வித்தியாசம் செயலாக்கத்திற்கு வரும். ஸ்டீல்-கட் ஓட்ஸ் போன்ற பதப்படுத்தப்படாத முழு ஓட்ஸ், உடல் ஜீரணிக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும்.
ரைசின் பிரான் ஏன் உங்களை மலம் கழிக்க வைக்கிறது?
எண்டோஸ்பெர்முடன் சேர்ந்து, கிருமி மற்றும் தவிடு ஒரு முழு தானியத்தை உருவாக்குகின்றன, ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியா சமநிலைக்கு தேவையான நார்ச்சத்தை வழங்குகிறது, இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை மலம் கழிக்கும் சக்தியாக மாற்றுகிறது.
திராட்சை தவிடு இரவில் சாப்பிட்டால் தீமையா?
தானியங்கள்: அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இல்லாத சாதாரண, கரிம மற்றும் முழு தானிய அடிப்படையிலான தானியங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் சர்க்கரை உங்களை இரவு முழுவதும் தூங்க வைக்கும். கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ், மிருதுவான அரிசி, கிரானோலா மற்றும் உலர் திராட்சை தவிடு போன்ற தானியங்கள் உங்கள் வயிற்றுக்கு ஒரு சிறந்த ஆறுதலாகவும், சிறந்த புரத ஆதாரமாகவும் இருக்கும்.
திராட்சை தவிடு சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க நல்லதா?
திராட்சைத் தவிடு நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். அதிக நார்ச்சத்து, குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் 1.25-கப் சேவைக்கு சுமார் 190 கலோரிகளை வழங்கும், ரைசின் பிரான், நீடித்த எடை இழப்புக்கு உகந்த ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாகச் செயல்படும்.
5 நிமிடங்களில் எப்படி மலம் கழிப்பது?
பின்வரும் விரைவான சிகிச்சைகள் சில மணிநேரங்களில் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்ட உதவும்.
- ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- ஒரு மலமிளக்கிய தூண்டுதலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு ஆஸ்மோடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மசகு எண்ணெய் மலமிளக்கியை முயற்சிக்கவும்.
- மல மென்மையாக்கியைப் பயன்படுத்தவும்.
- எனிமாவை முயற்சிக்கவும்.
தினமும் எடுக்கக்கூடிய பாதுகாப்பான மலமிளக்கி எது?
மலமிளக்கிகள் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு மலமிளக்கியின் செயல்திறன் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பொதுவாக, மொத்தமாக உருவாக்கும் மலமிளக்கிகள், ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்றும் குறிப்பிடப்படுகின்றன, அவை உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை. மெட்டாமுசில் மற்றும் சிட்ரூசெல் ஆகியவை இந்த வகைக்குள் அடங்கும்.
