என் வயிறு ஏன் குமிழிகள் உறுத்துவது போல் உணர்கிறது?

இரைப்பைக் குழாயில் சிறிதளவு சிக்கிய வாயு இயல்பானது என்றாலும், மன அழுத்தம் அல்லது மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் அதிக வாயு உற்பத்தியை விளைவிக்கலாம் - மேலும் அதிக அளவு சிக்கிய வாயு குமிழ்கள் அதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். வாயு உங்கள் உடலில் இருந்து எப்படியாவது வெளியேற வேண்டும்.

நான் ஏன் என் வயிற்றில் ஒரு துடிப்பை உணர்கிறேன்?

நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் இதயம் உங்கள் பெருநாடி வழியாக உங்கள் வயிறு மற்றும் சிறுகுடலுக்கு கூடுதல் இரத்தத்தை செலுத்துகிறது. இது உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுகிறது. அந்த தற்காலிக எழுச்சி உங்கள் வயிற்றில் இன்னும் உச்சரிக்கப்படும் துடிப்பை உருவாக்கலாம். நீங்கள் படுத்து உங்கள் முழங்கால்களை உயர்த்தினால் அதை உணரலாம்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது என் வயிற்றில் சத்தம் ஏன் கேட்கிறது?

நீங்கள் குழந்தை வளைந்து நெளிந்து நடுங்கும் போது, ​​சில வல்லுநர்கள் அம்னோடிக் சோகத்தின் உள்ளே திரவம் நகர்வதால் உறுத்தும் சத்தம் ஏற்படலாம் என்று நம்புகிறார்கள். உங்கள் கருப்பை உங்களுக்குள் நகரும் போது, ​​பொதுவாக உங்கள் குழந்தையின் நீட்டப்பட்ட கைகால்களால் நீங்கள் குத்தப்பட்டு தூண்டப்படுவதால், காற்று உறுத்தும் சத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் வயிற்றில் புழு இருந்தால் எப்படி தெரியும்?

குடல் புழுக்களின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

1. வயிற்று வலி.
2. வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் அல்லது வாந்தி.
3. வாயு / வீக்கம்.
4. சோர்வு.
5. விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு.
6. வயிற்று வலி அல்லது மென்மை.

என் வயிற்றில் நான் தட்டும்போது ஏன் வயிறு குழிவாக ஒலிக்கிறது?

டிம்பனி டிம்பனியின் மருத்துவ விளக்கம்: வாயுவைக் கொண்ட குழியை கூர்மையாகத் தட்டும்போது உருவாகும் ஒரு வெற்று டிரம் போன்ற ஒலி. மார்பில் இலவச காற்று (நிமோதோராக்ஸ்) இருந்தால் அல்லது வயிறு வாயுவால் விரிவடைந்தால் டிம்பனி கேட்கப்படுகிறது.

மருத்துவர் ஏன் உங்கள் வயிற்றில் அடிக்கிறார்?

ஒரு சுகாதார வழங்குநர் விலா எலும்புக் கூண்டுக்குக் கீழே தட்டும்போது, ​​சாதாரண கல்லீரலால் ஏற்படும் ஒலிகளை அவர்களால் கேட்க முடியும். கல்லீரல் இருக்க வேண்டிய இடத்தைத் தாண்டி தட்டும்போது இதே போன்ற ஒலிகள் கல்லீரல் பெரிதாகிவிட்டதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். தாள வாத்தியம் சில நேரங்களில் வயிற்று குழியில் திரவத்தைக் காணலாம். இது பெரும்பாலும் இதயம், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோயால் ஏற்படுகிறது.

4 நாற்புறங்களிலும் குடல் சத்தம் கேட்க வேண்டுமா?

பெரிஸ்டால்சிஸ் குடல் பாதையில் சைமை நகர்த்தும்போது, ​​முணுமுணுப்பு சத்தம் கேட்கிறது, இது குடல் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் ஒரே இடத்தில் இல்லாமல், நான்கு நான்கு பகுதிகளையும் கேட்க வேண்டும். உண்மையில், ஒரு நான்கு பகுதிக்கு பல பகுதிகள் சிறந்ததாக இருக்கும், குறிப்பாக இரைப்பை குடல் (ஜிஐ) பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு.

உங்கள் வயிறு குழியாக ஒலிக்க வேண்டுமா?

குடல்கள் வெற்றுத்தனமானவை, எனவே குடல் சத்தம் நீர் குழாய்களிலிருந்து கேட்கும் ஒலிகளைப் போலவே அடிவயிற்றில் எதிரொலிக்கிறது. பெரும்பாலான குடல் ஒலிகள் இயல்பானவை. அவர்கள் வெறுமனே இரைப்பை குடல் வேலை செய்கிறது என்று அர்த்தம். ஸ்டெதாஸ்கோப் (ஆஸ்கல்டேஷன்) மூலம் அடிவயிற்றைக் கேட்பதன் மூலம் ஒரு உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் வயிற்றின் ஒலிகளை சரிபார்க்கலாம்.

அசாதாரண குடல் ஒலிகள் என்றால் என்ன?

குறைந்த அல்லது இல்லாத குடல் ஒலிகள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலைக் குறிக்கின்றன. ஸ்டெதாஸ்கோப் இல்லாமல் கூட சில நேரங்களில் அதிகரித்த (அதிக செயல்திறன்) குடல் ஒலிகள் கேட்கப்படும். ஹைபராக்டிவ் குடல் ஒலிகள் குடல் செயல்பாட்டில் அதிகரிப்பு இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இது வயிற்றுப்போக்குடன் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு நிகழலாம்.

என் வயிற்றில் வாயுவை எவ்வாறு குறைப்பது?

விளம்பரம்

1. மெதுவாக சாப்பிட்டு குடிக்கவும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது குறைந்த காற்றை விழுங்க உதவும்.
2. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் பீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். அவை கரியமில வாயுவை வெளியிடுகின்றன.
3. கம் மற்றும் கடினமான மிட்டாய் தவிர்க்கவும். நீங்கள் கம் மெல்லும்போது அல்லது கடினமான மிட்டாய்களை உறிஞ்சும் போது, ​​நீங்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி விழுங்குவீர்கள்.
4. புகை பிடிக்காதீர்கள்.
5. உங்கள் பற்களை சரிபார்க்கவும்.
6. நகருங்கள்.
7. நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சை.

உங்கள் வயிற்றின் ஒலியை எவ்வாறு பதிவு செய்வது?

உங்கள் வயிற்றின் உறுமலின் ஒலியை பதிவு செய்ய முயற்சிக்கவும்! இன்றைய பல ஸ்மார்ட்போன்களில் உள்ள டேப் ரெக்கார்டர் அல்லது டிஜிட்டல் ஆடியோ ரெக்கார்டரைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் வயிறு பேசத் தொடங்கும் போது பதிவு செய்ய தயாராக இருங்கள்.

வயிறு உறுமும்போது நான் சாப்பிட வேண்டுமா?

உங்கள் வயிறு உறுமியவுடன் நீங்கள் உணவுடன் பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் பசியை மதிப்பிடுவதற்கு சில வினாடிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பசி இல்லை என்றால் இரவு உணவைத் தவிர்ப்பது சரியா?

ஆம் அது முற்றிலும் சரி. கூடுதலாக ஏதாவது சாப்பிட்டால் மட்டும் பசி எடுக்காது. எனவே, உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது வழக்கமான உணவிற்குப் பதிலாக மிகக் குறைந்த அல்லது குறைந்த கலோரி உள்ளதைச் சாப்பிடுவது நல்லது.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை மட்டும் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை உணவு உண்பதால், கவனமாகத் திட்டமிடாவிட்டால், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்க வாய்ப்பில்லை. நீண்ட காலத்திற்குள் சாப்பிடுவதைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க உதவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை சாப்பிடுவதை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், வாரத்தில் 7 நாட்களும் அதைச் செய்யக்கூடாது.

தண்ணீர் மட்டும் குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

நீர் உணவின் அபாயங்கள் என்ன? உங்கள் முக்கிய (அல்லது ஒரே) உட்கொள்ளல் தண்ணீராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதற்குத் தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கிறது. குறுகிய கால விளைவு என்னவென்றால், நீங்கள் நிறைய எடை இழக்க நேரிடும், அவற்றில் பெரும்பாலானவை நீர் கொழுப்பு அல்ல, அப்டன் கூறுகிறார்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 500 கலோரிகளை மட்டுமே சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

குறைபாடுகளின் ஆபத்து 500 கலோரி உணவுடன் தொடர்புடைய மிகப்பெரிய ஆபத்துகள் வைட்டமின் மற்றும் தாதுக் குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையவை. வைட்டமின் மற்றும் தாது குறைபாடுகள் பல உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உண்மையில், பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 1200 கலோரிகளுக்கு குறைவாக சாப்பிட்டால் அவர்களின் வைட்டமின் மற்றும் தாது தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது.

பட்டினியால் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

நான் அறிந்தது என்னவென்றால், 1,200 கலோரிகளின் பொதுவான எண்ணிக்கையாகும் என்று சுகாதார வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர், எதிர்மறையான உடல்நல விளைவுகளை அனுபவிக்காமல் பெண்கள் கீழே இறக்க முடியாது. சுவாரஸ்யமானது, இல்லையா? 1,200 கலோரிகள். ஆரோக்கியத்திற்கும் அவர்கள் "பட்டினி முறை" என்று அழைப்பதற்கும் இடையிலான கோடு. 1,200 கலோரிகள்.

தினமும் ஒரு மைல் நடந்தால் உடல் எடை குறையுமா?

நடைபயிற்சி என்பது மிதமான தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியாகும், இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எளிதாக இணைக்கப்படலாம். உண்மையில், ஒரு மைல் நடைபயிற்சி சுமார் 100 கலோரிகளை எரிக்கிறது. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான மாற்றங்களுடன் உடல் செயல்பாடு அதிகரிப்பதை இணைப்பதன் மூலம் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.